Dieta Mind

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Dieta Mind Funciona ?

Milhares de pessoas me perguntam se a DIETA MIND FUNCIONA mesmo.  O que muitas pessoas não sabem, é para que serve e o mais importante, para essa dieta quem é indicada. Não comece essa dieta sem antes ler oque descobri sobre ela.

O que é DIETA MIND ?

Estamos acostumados à identificar sobre o que consiste uma dieta logo pelo nome, e essa dieta foge desse conceito, a dieta é a associação de duas dietas famosas a Dieta Mediterrânea e a Dash, e MIND é a abreviatura em inglês para Intervenção Mediterrânea-DASH para Atrasos Neurodegenerativos.

Cardápio da DIETA MIND

A maioria das pessoas classificam uma dieta como BOA ou RUIM simplesmente pelo cardápio que ela te permite comer sem comprometer seus resultados, segue abaixo os principais alimentos que são permitidos na DIETA MIND:

Alimentos Permitidos:

  • Frutas Vermelhas
  • Aves e Peixes
  • Vegetais de Folhas Verdes
  • Legumes
  • Grãos e Cereais Integrais
  • Azeite
  • Vinho Tinto (com moderação) 1 Taça por dia

Geralmente isso não assusta muitas pessoas, mais certamente a lista de alimentos proibidos fazem muitas pessoas desistirem das dietas antes mesmos de começa-las.

Dieta Mind Funciona

Principais Alimentos Proibidos:

  • FRITURAS EM GERAL
  • DOCES
  • BOLOS
  • CARNE VERMELHA
  • SANDUÍCHES
  • HAMBURGUER
  • BATATA-FRITA
  • QUEIJO
  • MARGARIA
  • MANTEIGA
  • ENTRE OUTROS

Afinal, Para que serve a Dieta Mind ?

Essa dieta se tornou popular após uma revista europeia “The Journal of the Alzheimer’s” divulgar os benefícios que essa dieta teve ao combater o Mal de Alzheimer.

Sabemos que não há remédio para combater a demência, e o mais perto que pesquisadores já chegaram, e diminuir os efeitos do Alzheimer com uma abordagem nutricional.

A Dieta Mind serve principalmente para combater a hipertensão arterial, a demência e retardar os efeitos do Alzheimer.

Para quem é indicada a Dieta Mind ?

Essa dieta foi criada por pesquisadores que listaram os 10 alimentos que que estimulam a saúde cerebral, como vegetais, frutas vermelhas, peixe e azeite que ajudam a retardar o declínio cognitivo cerebral, e é indicado para pessoas que sofreram derrame, mau de Alzheimer e doenças cerebrais.

Quanto tempo dura esta dieta ?

A epidemiologista nutricional Martha Clare Morris, a principal idealizadora da dieta Mind, recomenda que, para se proteger contra o Alzheimer, o ideal é adotar essa dieta POR TODA VIDA.

Dieta Mind Emagrece ?

SIM! Por se tratar de uma dieta rigorosa de restrição de alimentos, certamente que ela surtirá efeitos positivos em relação à perda de peso.

Se seu objetivo é cuidar do cérebro e diminuir os riscos de demência e Mau de Alzheimer, a dieta certamente é uma boa aliada, mais vale lembrar que os efeitos são à longo prazo, e deve ser adotada para a VIDA TODA como um modo de vida.

O que fazer agora ?

Se você chegou até aqui, PARABÉNS, agora que você já sabe para que serve e para quem é indicado a dietamind, e chegou a conclusão que não é oque procura, certamente seu objetivo é perder peso.

Se você quiser realmente perder peso, e já tentou diversas dietas e regimes, mais nunca alcançou os resultados esperados, se quer emagrecer, mais não tem tempo para academia, nem quer aquela lista de alimentos restritos, busca saúde acima de tudo, e está cansado dessas dietas que prometem resultados somente depois de 6 meses. Tenho uma boa notícia para você.

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